Pelko opettaa varovaiseksi korona-pandemian aikana. Vaikka pelkoa tunnetaan, ei sille voi antaa liikaa valtaa. Miksi? Jos pelon annetaan kasvaa paniikiksi toimintakykymme kärsii. Tunnetta ei ole hyvä kokonaan torjua, koska pelolla on viesti, mikä on tärkeätä kuulla ensin. Se kuuluu:”Ole varovainen, vaara vaanii, virus tarttuu, sairastuttaa jopa tappaa. Kun olemme ymmärtäneet […]
Ulla Saarela
54 artikkelia
Kokonaisvaltaisuus ei ole pelkkä sana, vaan se kuhisee elämää. Useilla eri hierojilla käynyt tietää, että hieronta kokemuksena vaihtelee melkoisesti eri hierojilla. Monelle meistä se, kuka hieroo, on tärkeä valinta. Erot huomataan samalla lailla koulutettujen hierojien välillä, vaikka emme pystyisi analysoimaan, mistä erot johtuvat. Mikä tekee/takaa hyvän hierontakokemuksen ammattikoulutuksen ja kokemuksen […]
Tyynenä kiireen keskellä on haasteellista, kun monenlaiset tehtävät ja ajan syöpöt kilpailevat ajastamme. Kuinka tehokkaita pystymme olemaan, kun tuloksia mitataan työelämässä, vaaditaan harrastuksissa ja kotonakin tehtävät kasaantuvat liikaa? Kun tehostamme ja tehostamme työtä ja toimintaa, niin haasteemme on pysyä tyynenä mieleltämme kiireenkin keskellä, ja rentona keholtamme vaikka olemmekin tuottavia ja […]
Puhetta nautinnosta Miksi nautinnosta puhumiseen liittyy ristiriistaista latausta? Nautintoaineisiin suhtaudutaan yleensä kielteisesti, joskin kanta voi yllättäen muuttua esim. kahvin suhteen tutkimustulosten myötä saadun tiedon turvin. Parjatusta kahvista on tullut “terveysjuoma.” Toisaalta kehotetaan nauttimaan elämästä ja sen tuomista mahdollisuuksiista. Miten olisi viisasta suhtautua nautintoihin? Miten ohjaisin omaa lastani/nuortani? Minulla oli taannoin […]
Talven selkä taittuu. Valo lisääntyy, ja hanget sulavat auringon vaikutuksesta. Yöpakkaset pitävät kevään nopeaa tuloa kurissa. Kevätflunssa, kevätväsymys ja issiasvaivat ovat tämän ajan riesoja. Aurinkolasit etsitään esille. Valo paljastaa vaatteiden nuhjuisuuden, kasvojen ihon kuivuuden ja kodin siivouksen tarpeen. Sopeutuminen kevään tuloon, suurine lämmönvaihteluineen, vaatii elimistöltä paljon voimaa. Mistä voima immuunipuolustuksen […]
Voittaminen ja häviäminen ovat vain elämää. Harvat meistä osaavat päästä häviön pettymyksen tai raivon tunnekuohuista yhtä nopeasti kuin urheilijat. Kukaan kilpaurheilija ei jatkuvasti voita, vaan pettymykset ja häviöt kuuluvat urheilijan elämään. Tämä voiton ja häviön vaihtelu harjoittaa huippu-urheilijan itsehillintää ja tunteiden hallintaa. Siksi penkkiurheilija voi oppia tunne-elämätaitoja paljonkin seuratessaan kisoja […]
Ystävä ja ystävällisyys – minkä arvoisia asioita ne ovat sinulle? Ystävä ja ystävällisyys ovat juhlinnan aiheina helmikuun 14. päivänä, jolloin vietetään Saint Valentinen muistoksi alun perin nimettyä päivää. Ystävänpäivää juhlitaan eri puolilla maailmaa rakkauden erilaisin painotuksin. Meillä päivää on vietetty vasta viime vuosina. Minkä arvoista ystävällisyys on sinulle? Olisiko sitä […]
Korkeampi minä keskustelee egon kanssa. Km: Hyvä tahto vai paha tahto - sinä päätät. Ego: Miten niin päätän? Asiat eivät minusta riipu eikä ympärilläni olevat tapahtumat minusta johdu. Km: Mutta sinulla on mahdollisuus valita puoli; asiat, joita edistät sekä kanta, minkä otat, kun asiat ympärilläsi menevät niin kuin menevät. Ego: […]
Miksi kiittäisin? ”Miksi kiittäisin, jos ei huvita kiittää? Ei ihmistä voi pakottaa kiitolliseksi.” Tämä asenne on meille käytöksestä päätellen tuttu silloin, kun kiitosta ei kuulu, vaikka aihetta olisi. Mihin tämä johtaa ja kannattaako tällaisesta asenteesta pitää kiinni? Jotkut ihmiset ovat kiitollisia ja arvostavat elämää, ystäviä ja lahjojakin. Heille on mukava […]
Miksi emme käyttäisi rakkauden voimaenergiaa enemmän? Rakkaus parantaa haavat niin kehossa kuin mielessäkin. Ken on kokenut rakkauden voiman, ei sitä helposti unohda. Nyt en puhu siitä rakkaudesta, joka yhdistää kaksi ihmistä intiimisti, ja saa myös seksuaalisen ulottuvuuden. Haluan puhua siitä rakkauden energiasta, mitä suuret ja merkittävät ihmiset ovat käyttäneet. He […]